Essverhalten:
◆ vor dem Essen wird ein Glas Wasser getrunken
◆ während des Essens wird viel getrunken
◆ es wird so langsam wie möglich gegessen
Nahrungsmittel:
◆ es darf kein Fleisch gegessen werden
◆ wenn möglich, Light-Produkte
◆ FastFood soll vermieden werden
Getränke:
◆ es werden täglich mind. 3 Liter getrunken
◆ erlaubt sind: Wasser, Cola light, Gröbi, Tee, Kaffee, ein wenig Sirup
Kalorien & Nährwerte:
◆ täglich höchstens 1000 kcal
◆ auf Vitaminzufuhr achten
◆ die Kalorienaufnahme wird abgewechselt
Sport:
◆ 1x pro Woche laufen
